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瑜珈的創始人，Patanjali 提到，「Sthiram sukham asanam」。它暗示一種似乎 存在 業務且令人愉快的姿勢就是你的體式。 您可能驚訝地意識到一個體式只是一個預備步驟 進入瑜珈動作。 八 週的瑜珈鍛鍊，你會發現 你自己 更多 靈感。